¿Cuántas veces te han dicho "no llores", "no hace falta que te pongas así", o te ponen caras de molestia cuando expresas las emociones?
En momentos de crisis es recomendable dejar que las personas suelten su tristeza, así como el resto de las emociones. No les mandes a callar. Mañana te puede tocar a tí
A mí me ha servido escribir. Por eso abrí mis redes sociales, que me permiten tener la mente ocupada y concentrarme.
How many times have you been told "don't cry", "you don't need to be like this", or do you get annoyed when you express your emotions?
In times of crisis it is advisable to let people release their sadness, as well as the rest of the emotions. Don't tell them to shut up. Tomorrow it may touch you
Writing has helped me. That is why I opened my social networks, which allow me to keep my mind busy and concentrate.
Wie oft wurde dir gesagt "weine nicht", "du musst nicht so sein" oder ärgerst du dich, wenn du deine Gefühle ausdrückst?
In Krisenzeiten ist es ratsam, die Menschen ihre Traurigkeit und den Rest der Emotionen loslassen zu lassen. Sag ihnen nicht, sie sollen den Mund halten. Morgen kann es dich berühren
Das Schreiben hat mir geholfen. Deshalb habe ich meine sozialen Netzwerke geöffnet, die es mir ermöglichen, meine Gedanken zu beschäftigen und mich zu konzentrieren.
Combien de fois vous a-t-on dit "ne pleure pas", "tu n'as pas besoin d'être comme ça", ou t'énerves-tu quand tu exprimes tes émotions?
En temps de crise, il est conseillé de laisser les gens libérer leur tristesse, ainsi que le reste des émotions. Ne leur dites pas de se taire. Demain ça peut te toucher
L'écriture m'a aidé. C'est pourquoi j'ai ouvert mes réseaux sociaux, ce qui me permet de garder mon esprit occupé et de me concentrer.
كم مرة قيل لك "لا تبكي" ، "لست بحاجة إلى أن تكون هكذا" ، أو تتضايق عندما تعبر عن مشاعرك؟
في أوقات الأزمات ، يُنصح بالسماح للناس بإطلاق حزنهم ، بالإضافة إلى بقية المشاعر. لا تخبرهم أن يصمتوا. غدا قد يلمسك
لقد ساعدتني الكتابة. هذا هو السبب في أنني فتحت شبكاتي الاجتماعية ، مما يسمح لي بإبقاء ذهني مشغولًا والتركيز.
Quante volte ti è stato detto "non piangere", "non devi essere così" o ti arrabbi quando esprimi le tue emozioni?
In tempi di crisi è consigliabile lasciare che le persone liberino la loro tristezza, così come il resto delle emozioni. Non dire loro di stare zitti. Domani potrebbe toccarti
La scrittura mi ha aiutato. Ecco perché ho aperto i miei social network, che mi permettono di tenere la mente occupata e concentrata.
Cé mhéad uair a dúradh leat "ná caoin", "ní gá duit a bheith mar seo", nó an gcuireann tú fearg ort nuair a chuireann tú do chuid mothúchán in iúl?
In amanna géarchéime moltar ligean do dhaoine a mbrón a scaoileadh, chomh maith leis an gcuid eile de na mothúcháin. Ná habair leo dúnadh suas. Amárach féadfaidh sé teagmháil a dhéanamh leat
Chabhraigh an scríbhneoireacht liom. Sin é an fáth gur oscail mé mo líonraí sóisialta, a ligeann dom m’intinn a choinneáil gnóthach agus díriú.
Quantas vezes lhe disseram "não chore", "você não precisa ser assim" ou fica irritado quando expressa suas emoções?
Em tempos de crise, é aconselhável deixar as pessoas liberarem sua tristeza, assim como o resto das emoções. Não diga para eles calarem a boca. Amanhã pode tocar em você
Escrever me ajudou. Por isso, abri minhas redes sociais, o que me permite manter a mente ocupada e me concentrar.
Hoe vaak is je verteld "huil niet", "je hoeft niet zo te zijn", of word je geïrriteerd als je je emoties uitdrukt?
In tijden van crisis is het raadzaam om mensen zowel hun verdriet als de rest van de emoties los te laten. Zeg niet dat ze hun mond moeten houden. Morgen raakt het je misschien
Schrijven heeft me geholpen. Daarom heb ik mijn sociale netwerken geopend, waardoor ik mijn geest bezig en geconcentreerd kan houden.
'El monstruo de colores' explica a los niños a reconocer sus emociones ante el coronavirus
How to manage stress and anxiety during coronavirus crisis - oregonlive.com
Patricia López Muñoz
Técnico Especialista en Inmigración
Técnico Superior en Animación Sociocultural
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