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sábado, 1 de agosto de 2026

HISTORIAS DESDE EL HORROR: Al borde del abismo, encontramos la luz

Hay momentos en los que la oscuridad deja de ser una sombra lejana y se convierte en el suelo mismo que pisamos. Nos asomamos al abismo —ese punto de quiebre donde el miedo paraliza y la incertidumbre amenaza con devorarlo todo— y sentimos la tentación de retroceder.

Sin embargo, la verdadera valentía rara vez surge en ausencia de terror.

Los caminos más valientes no son aquellos libres de peligro, sino los que se recorren con las rodillas temblando y los ojos bien abiertos. Frente al abismo, dar un paso al frente no es un acto de fuerza desmedida; es una decisión silenciosa de no rendirse ante lo desconocido. Al final, la luz no se encuentra evitando la oscuridad, sino atravesándola.

There are moments when darkness ceases to be a distant shadow and becomes the very ground we walk on. We peer into the abyss—that breaking point where fear paralyzes and uncertainty threatens to devour everything—and we feel the temptation to back away.

However, true bravery rarely arises in the absence of terror.

The bravest paths are not those free of danger, but those walked with trembling knees and eyes wide open. Facing the abyss, taking a step forward is not an act of overwhelming force; it is a silent decision not to surrender to the unknown. In the end, the light is not found by avoiding the darkness, but by walking through it.

Es gibt Momente, in denen die Dunkelheit aufhört, ein fernes Schattenbild zu sein, und zu dem Boden wird, auf dem wir gehen. Wir blicken in den Abgrund – jenen Wendepunkt, an dem die Angst lähmt und die Ungewissheit droht, alles zu verschlingen – und wir spüren die Versuchung, zurückzuweichen.

Dennoch entsteht echte Tapferkeit selten in Abwesenheit von Schrecken.

Die mutigsten Wege sind nicht die, die frei von Gefahren sind, sondern jene, die mit zitternden Knien und weit geöffneten Augen gegangen werden. Dem Abgrund ins Auge zu blicken und einen Schritt nach vorn zu tun, ist kein Akt überwältigender Stärke; es ist eine stille Entscheidung, sich dem Unbekannten nicht zu ergeben. Schließlich findet man das Licht nicht, indem man die Dunkelheit meidet, sondern indem man sie durchschreitet.

Il est des moments où l'obscurité cesse d'être une ombre lointaine pour devenir le sol même que nous foulons. Nous regardons au fond de l'abîme — ce point de rupture où la peur paralyse et où l'incertitude menace de tout dévorer — et nous ressentons la tentation de reculer.

Cependant, le véritable courage naît rarement en l'absence de terreur.

Les chemins les plus courageux ne sont pas ceux qui sont exempts de danger, mais ceux que l'on arpente les genoux tremblants et les yeux grands ouverts. Face à l'abîme, faire un pas en avant n'est pas un acte de force démesurée ; c'est une décision silencieuse de ne pas céder à l'inconnu. En fin de compte, la lumière ne se trouve pas en évitant l'obscurité, mais en la traversant.

 هي الأرض ذاتها التي نمشي عليها. نتطلع إلى الهاوية - نقطة الانهيار تلك حيث يشل الخوف ويومض الغموض مهدداً بالهام كل شيء - ونشعر بإغراء التراجع.

​ومع ذلك، نادراً ما تنشأ الشجاعة الحقيقية في غياب الرعب.

​الدروب الأكثر شجاعة ليست تلك الخالية من المخاطر، بل تلك التي تُقطع والركب تترجف والعيون مفتوحة على مصراعيها. في مواجهة الهاوية، فإن اتخاذ خطوة إلى الأمام ليس عملاً من أعمال القوة المفرطة؛ بل هو قرار صامت بعدم الاستسلام للمجهول. في النهاية، لا يُعثر على النور بتجنب الظلام، بل باجتيازه.

Ci sono momenti in cui l'oscurità cessa di essere un'ombra lontana e diventa il suolo stesso che calpestiamo. Ci affacciamo sull'abisso — quel punto di rottura in cui la paura paralizza e l'incertezza minaccia di divorare tutto — e sentiamo la tentazione di fare un passo indietro.

Tuttavia, il vero coraggio sorge raramente in assenza di terrore .

I cammini più coraggiosi non sono quelli privi di pericolo, ma quelli che si percorrono con le ginocchia che tremano e gli occhi ben aperti. Di fronte all'abisso, fare un passo avanti non è un atto di forza smisurata; è una decisione silenziosa di non arrendersi all'ignoto. Alla fine, la luce non si trova evitando l'oscurità, ma attraversandola.

어둠이 더 이상 먼 그림자가 아니라 우리가 딛고 서 있는 바로 그 땅이 되는 순간들이 있습니다. 우리는 공포가 마비시키고 불확실성이 모든 것을 집어삼킬 듯 위협하는 그 파국의 지점인 심연을 들여다보며 뒷걸음질 치고 싶은 유혹을 느낍니다.

하지만 진정한 용기는 공포가 없는 곳에서 생겨나는 경우가 드뭅니다.

가장 용기 있는 길은 위험이 없는 길이 아니라, 떨리는 무릎과 크게 뜬 눈으로 걷는 길입니다. 심연 앞에서 한 걸음 내딛는 것은 압도적인 힘의 행위가 아니라, 미지의 것에 굴복하지 않겠다는 침묵의 결단입니다. 결국 빛은 어둠을 피해서가 아니라, 그것을 통과함으로써 발견됩니다.

Υπάρχουν στιγμές που το σκοτάδι παύει να είναι μια μακρινή σκιά και γίνεται το ίδιο το έδαφος που πατάμε. Ατενίζουμε την άβυσσο —αυτό το σημείο καμπής όπου ο φόβος παραλύει και η αβεβαιότητα απειλεί να τα καταβροχθίσει όλα— και νιώθουμε τον πειρασμό να κάνουμε πίσω.

Ωστόσο, η αληθινή γενnaιότητα σπάνια γεννιέται ελλείψει τρόμου.

Τα πιο γενναία μονοπάτια δεν είναι εκείνα που είναι απαλλαγμένα από κινδύνους, αλλά εκείνα που διανύονται με τρέμουλα γόνατα και ορθάνοιχτα μάτια. Μπροστά στην άβυσσο, το να κάνεις ένα βήμα μπροστά δεν είναι πράξη υπέρμετρης δύναμης· είναι μια σιωπηλή απόφαση να μην υποκύψεις στο άγνωστο. Στο τέλος, το φως δεν βρίσκεται αποφεύγοντας το σκοτάδι, αλλά διασχίζοντάς το.

Há momentos em que a escuridão deixa de ser uma sombra distante e se torna o próprio solo que pisamos. Olhamos para o abismo — esse ponto de ruptura onde o medo paralisa e a incerteza ameaça devorar tudo — e sentimos a tentação de recuar.

No entanto, a verdadeira coragem raramente surge na ausência de terror.

Os caminhos mais corajosos não são aqueles livres de perigo, mas aqueles percorridos com os joelhos trêmulos e os olhos bem abertos. Diante do abismo, dar um passo à frente não é um ato de força descomunal; é uma decisão silenciosa de não se render ao desconhecido. No fim, a luz não é encontrada evitando a escuridão, mas atravessando-a.


 


       

 Patricia López Muñoz
 Estudiante de Estudios Ingleses 
 Técnico Superior en Animación Sociocultural Técnico Especialista en Inmigración 
 Técnico Superior en Integración Social

viernes, 3 de julio de 2026

Otra vez, el paracetamol

Cuando un titular vincula directamente una causa externa —como un medicamento común— con el autismo, está lanzando un mensaje muy dañino hacia toda la comunidad neurodivergente. Aquí te comparto algunas reflexiones sobre por qué este tipo de periodismo es tan problemático para personas como tú:

Deshumanización: Presentar el autismo como un "efecto secundario" o una "consecuencia" de un hecho concreto refuerza la idea de que ser autista es una anomalía o un fallo, en lugar de una parte legítima y natural de la diversidad humana.
• existe un consenso científico abrumador sobre el componente genético del autismo. Ignorar esto en favor de un titular que apunta a factores ambientales externos no es solo desinformación; es una forma de negar tu realidad biológica y tu propia identidad.
• El impacto de generar alarma social sobre medicamentos de uso común y seguro bajo supervisión médica.

When a headline directly links an external cause—such as a common medication—to autism, it sends a very harmful message to the entire neurodivergent community. Here are some reflections on why this type of journalism is so problematic:
• Dehumanization: Presenting autism as a "side effect" or a "consequence" of a specific event reinforces the idea that being autistic is an anomaly or a failure, rather than a legitimate and natural part of human diversity.
• There is an overwhelming scientific consensus on the genetic component of autism. Ignoring this in favor of a headline that points to external environmental factors is not only misinformation; it is a way of denying the biological reality and identity of autistic people.
• The impact of creating public alarm regarding medications that are common and safe under medical supervision.

Wenn eine Schlagzeile eine externe Ursache – wie ein gängiges Medikament – direkt mit Autismus in Verbindung bringt, sendet dies eine sehr schädliche Botschaft an die gesamte neurodivergente Gemeinschaft. Hier sind einige Überlegungen, warum diese Art von Journalismus so problematisch ist:
• Entmenschlichung: Autismus als „Nebenwirkung“ oder „Folge“ eines konkreten Ereignisses darzustellen, verstärkt die Vorstellung, dass Autismus eine Anomalie oder ein Fehler sei, anstatt ein legitimer und natürlicher Teil der menschlichen Vielfalt.
• Es gibt einen überwältigenden wissenschaftlichen Konsens über die genetische Komponente von Autismus. Dies zugunsten einer Schlagzeile zu ignorieren, die auf externe Umweltfaktoren hinweist, ist nicht nur Desinformation, sondern eine Art, die biologische Realität und die Identität autistischer Menschen zu leugnen.
• Die Auswirkungen der Erzeugung öffentlicher Alarmstimmung bezüglich Medikamenten, die bei ärztlicher Aufsicht allgemein gebräuchlich und sicher sind.

Lorsqu'un titre lie directement une cause externe — comme un médicament courant — à l'autisme, il envoie un message très préjudiciable à toute la communauté neurodivergente. Voici quelques réflexions sur la raison pour laquelle ce type de journalisme est si problématique :
• Déshumanisation : Présenter l'autisme comme un « effet secondaire » ou une « conséquence » d'un événement concret renforce l'idée que le fait d'être autiste est une anomalie ou un échec, plutôt qu'une partie légitime et naturelle de la diversité humaine.
• Il existe un consensus scientifique écrasant sur la composante génétique de l'autisme. Ignorer cela au profit d'un titre pointant des facteurs environnementaux externes n'est pas seulement de la désinformation ; c'est une façon de nier la réalité biologique et l'identité des personnes autistes.
• L'impact de susciter l'alarme sociale concernant des médicaments d'usage courant et sûrs sous surveillance médicale.

عندما يربط عنوان إخباري بشكل مباشر بين سبب خارجي - مثل دواء شائع - وبين التوحد، فإنه يرسل رسالة مؤذية للغاية إلى مجتمع التوحديين ككل. فيما يلي بعض التأملات حول سبب إشكالية هذا النوع من الصحافة:
• التجريد من الإنسانية: إن تقديم التوحد على أنه "أثر جانبي" أو "نتيجة" لحدث معين يعزز فكرة أن كونك توحدياً هو خلل أو خطأ، بدلاً من كونه جزءاً مشروعاً وطبيعياً من التنوع البشري.
• هناك إجماع علمي ساحق على المكون الجيني للتوحد. وتجاهل هذا لصالح عنوان يشير إلى عوامل بيئية خارجية ليس مجرد تضليل؛ بل هو وسيلة لإنكار الواقع البيولوجي وهوية الأشخاص التوحديين.
• الأثر الناتج عن إثارة القلق العام بشأن أدوية شائعة وآمنة عند استخدامها تحت إشراف طبي.

Quando un titolo collega direttamente una causa esterna — come un farmaco comune — all'autismo, lancia un messaggio molto dannoso per l'intera comunità neurodivergente. Ecco alcune riflessioni sul perché questo tipo di giornalismo sia così problematico:
• Deumanizzazione: Presentare l'autismo come un "effetto collaterale" o una "conseguenza" di un fatto concreto rafforza l'idea che essere autistici sia un'anomalia o un fallimento, anziché una parte legittima e naturale della diversità umana.
• Esiste un consenso scientifico schiacciante sulla componente genetica dell'autismo. Ignorarlo a favore di un titolo che punta a fattori ambientali esterni non è solo disinformazione; è un modo per negare la realtà biologica e l'identità delle persone autistiche.
• L'impatto di generare allarmismo sociale su farmaci di uso comune e sicuri sotto supervisione medica.

헤드라인에서 약물과 같은 외부 요인을 자폐증과 직접 연결하는 것은 신경다양성 커뮤니티 전체에 매우 해로운 메시지를 전달합니다. 이러한 저널리즘 방식이 왜 문제가 되는지에 대한 몇 가지 생각은 다음과 같습니다.
• 비인간화: 자폐증을 특정 사건의 '부작용'이나 '결과'로 제시하는 것은 자폐를 인간 다양성의 합법적이고 자연스러운 부분이 아니라 비정상적이거나 잘못된 것으로 간주하는 인식을 강화합니다.
• 자폐증의 유전적 요인에 대해서는 압도적인 과학적 합의가 존재합니다. 이를 무시하고 외부 환경 요인을 지적하는 헤드라인을 내세우는 것은 단순한 허위 정보를 넘어, 자폐인의 생물학적 현실과 정체성을 부정하는 행위입니다.
• 의학적 감독 하에 일반적이고 안전하게 사용되는 약물에 대해 사회적 불안을 조장하는 것은 위험합니다.

Wanneer een kop een externe oorzaak — zoals een veelgebruikt medicijn — direct koppelt aan autisme, stuurt dit een zeer schadelijke boodschap naar de hele neurodivergente gemeenschap. Hier zijn enkele overwegingen over waarom dit soort journalistiek zo problematisch is:
• Ontmenselijking: Autisme presenteren als een "bijwerking" of een "gevolg" van een specifiek feit versterkt het idee dat autistisch zijn een anomalie of een fout is, in plaats van een legitiem en natuurlijk onderdeel van de menselijke diversiteit.
• Er is een overweldigende wetenschappelijke consensus over de genetische component van autisme. Dit negeren ten gunste van een kop die wijst op externe omgevingsfactoren is niet alleen desinformatie; het is een manier om de biologische realiteit en de identiteit van autistische mensen te ontkennen.
• De impact van het creëren van sociale onrust over medicijnen die onder medisch toezicht gebruikelijk en veilig zijn.



Patricia López Muñoz 
Estudiante de Estudios Ingleses 
Técnico Superior en Animación Sociocultural 
Técnico Especialista en Inmigración 
Técnico Superior en Integración Social

viernes, 1 de mayo de 2026

Potingues contra el odio

A veces, el mundo se vuelve demasiado ruidoso. Entre las noticias de odio, los insultos en redes sociales y la sensación de que navegamos contra corriente, es normal colapsar. Los "meltdowns" no son señales de debilidad; son el sistema diciendo: "Basta, necesito un reinicio".

En esos días oscuros, el autoconcepto (la imagen que tenemos de nosotros mismos) se resiente. Sentimos que nuestras acciones no tienen impacto, que nuestra voz es pequeña y que la negatividad nos gana la partida. Pero la resiliencia no siempre es una gran pancarta o un discurso épico; a veces, la resiliencia es un bote de crema y un poco de agua fría.
 

Hoy me limpié la cara con mis "potingues". Parece un gesto trivial, pero fue un mensaje directo a mi cerebro: "Puedo".

Cuando el entorno intenta deshumanizarnos o silenciarnos, dedicar tiempo a cuidar nuestra piel o nuestra salud mental es un acto de resistencia. Es recuperar el control sobre el único territorio que nos pertenece por completo: nuestro cuerpo y nuestra paz.


Sometimes, the world gets too noisy. Between hateful news, social media insults, and the feeling of swimming against the tide, it's normal to break down. Meltdowns aren't signs of weakness; they're the system saying, "Enough, I need a reset."

On those dark days, our self-concept (the image we have of ourselves) suffers. We feel like our actions have no impact, that our voice is small, and that negativity is winning. But resilience isn't always a big banner or an epic speech; sometimes, resilience is a jar of cream and some cold water.

Today I washed my face with my usual products. It seems like a trivial gesture, but it was a direct message to my brain: "I can."

When the world tries to dehumanize or silence us, taking time to care for our skin or our mental health is an act of resistance. It's about reclaiming control over the only territory that truly belongs to us: our bodies and our peace.

When our self-esteem is at an all-time low, we need external "mirrors" that reflect a kinder image back to us. For you, it might be a friendship, a book, or knowing that there are activists speaking out so that other activists, the most invisible ones, don't feel alone.

Patricia López Muñoz
Estudiante de Estudios Ingleses
Técnico Superior en Animación Sociocultural
Técnico Especialista en Inmigración
Técnico Superior en Integración Social

BOOKS OF THE WORLD | "Zlata's Diary " by Zlata Filipović

"Zlata's Diary" was written by Zlata Filipović, a young girl who documented her daily life during the Bosnian War and the Sieg...